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出生于1918年的南怀瑾,是著名的禅学大师,九十多岁高龄时依然头脑清楚,能讲学、写书,他的体验是:正午,只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头;夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。为什么他们这么讲究子午觉呢?《...