高抬腿可以瘦腿么,高抬腿可以瘦腿么女生

可以的 1长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化只要持之以恒，一定可使你保持健...

阅读全文 网易云音乐 0 次浏览 2025-09-21 文化