自由泳怎么学,自由泳怎么学的快一点

学习自由泳的技巧如下1 学会平卧与换气 平卧训练初学者可以借助漂浮板进行平卧训练，确保身体能够平稳地浮在水面上 换气练习平卧后开始进行单边划水训练，同时配合头部旋转训练呼吸气，逐步掌握换气的节奏和技巧2 掌握正确的划...

阅读全文 酷狗音乐 0 次浏览 2025-09-19 专题